Page 17 - BNI TIME_06_2020

PERUGIA

hai scelto. Una volta andavo da salute mentale: depressione, damente per 3-4 minuti. Il solo
uno stampatore che non è mai ansia, paura e così via, alla fine fare queste due semplici co-
stato molto bravo. avrà un impatto negativo sulla se può aiutarvi a mantenere la
propria salute fisica. Il nostro si- mente a proprio agio e permet-
Ogni volta che entravo nel suo stema immunitario dipende dal- tervi di dormire bene e di avere
negozio, finiva solo di tossire, la nostra salute mentale. C’è un atteggiamento positivo. Se i
la sua pelle era salata e palli- stato un momento nella mia vi- vostri problemi di salute menta-
da, e c’erano volte in cui dove- ta in cui ho davvero lottato con le sono più gravi, non esitate a
va chiudere il negozio per an- la mia salute mentale. Il mio la- chiedere l’aiuto di un professio-
dare a vari appuntamenti con i voro soffriva a causa della de- nista della salute mentale.
medici. Alla fine, anche lui sba- pressione che stavo attraver-
gliava con i miei ordini, e io ho sando, e alla fine mi ammalavo Non c’è da vergognarsi di rice-
cambiato stampante. Che gioia più spesso e mi mancavano vere aiuto per le funzioni cere-
è stata entrare nella mia nuo- giorni o addirittura settimane, in brali, così come non c’è da ver-
va tipografia. Mi rallegrava en- ufficio. gognarsi di cercare aiuto per il
trando, sempre allegra, ener- cuore fisico o per i reni! Non do-
gica e visivamente non faceva Questi tempi straordinari stan- vete soffrire tutto questo in si-
mai errori con i miei ordini. Che no creando una sfida alla salu- lenzio e da soli.
differenza! te mentale per molte persone.
Ci sono due modi molto sempli- Spero che questi punti vi siano
Infine, ogni conversazione a cui ci per avere un impatto positivo d’aiuto e vi diano una maggio-
partecipo sul benessere deve sulla salute mentale: la medi- re consapevolezza di quanto il
includere anche la salute men- tazione regolare e le frequen- vostro benessere sia intreccia-
tale. Se si inizia a lottare con la ti pause per respirare profon- to con la vostra ricchezza!

takes. This goes a very long, Finally, any conversation I take mental health: regular medita-
long way toward closing bigger part in about wellness must al- tion and taking frequent breaks
and better deals, networking so include mental health. If one to breathe deeply for 3-4 min-
more widely and successful- begins to struggle with men- utes. Just doing these two sim-
ly, and thriving in your chosen tal health: depression, anxie- ple things can help you keep
profession. I used to go a print- ty, fear, and so on, eventually it your mind at ease and allow
er who was never really well. will have a negative impact on you to have good sleep and a
Each time I went into his shop, one’s physical health. Our im- positive attitude. If your men-
he was just finishing a huge mune systems are dependent tal health struggles are more
hacking coughing fit, his skin upon our mental health. There serious, please do not hesitate
was sallow and pale, and there was a time in my life when real- to seek the help of a mental
were times he had to close the ly I struggled with my own men- health professional. There is no
shop to go to various doctor’s tal health. My work suffered as shame in getting help with your
appointments. a result of the depression I was brain function, just as there is
going through, and eventually I no shame in seeking help with
Eventually, he was also making was getting sick more often and your physical heart or your kid-
mistakes with my orders, and I missing days or even weeks, in neys! You don’t have to suffer
changed to a new printer. What the office. through it in silence all alone.
a joy it was to walk in to my new
printer’s shop. She was beam- These extraordinary times are I hope these points will be help-
ing at me as I walked in, always creating a mental health chal- ful and give you more aware-
cheerful, energetic and visually lenges for a lot people. There ness about how intertwined
never made any mistakes with are two very simple ways to your wellness is with your
my orders. What a difference! have a positive impact on your wealth!

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